クラチャイダムとは何？効果・副作用・おすすめサプリ3選

「クラチャイダムのサプリってどうなの？」「クラチャイダムは精力アップに役立つかな？」と、クラチャイダムについて気になっていませんか？

クラチャイダムは天然のバイアグラと言われるマカ以上に精力アップが期待できると言われていますが、クラチャイダムサプリの選び方や服用法を知っておかないと後悔する恐れがあるので注意が必要です。

この記事は、100種類以上の精力サプリをチェックしてきた私が、クラチャイダムサプリについてまとめたものです。

1. クラチャイダムって何？
2. クラチャイダムはどんな人におすすめ？
3. クラチャイダムサプリのリスクは？
4. クラチャイダムサプリを選ぶ3つのポイント
5. おすすめのクラチャイダムサプリ3選
6. クラチャイダムサプリの効果的な飲み方
7. クラチャイダムに関するQ＆A

この記事を読めば、クラチャイダムの全てが分かりますので、ぜひご覧ください。

1. クラチャイダムって何？

クラチャイダム(Krachaidam 学名：Kaempferia parviflora)とは、タイを原産地とするショウガ科の多年草で、ブラックジンジャー(黒しょうが)や黒ウコンとも呼ばれます。

下の写真がクラチャイダムです。

見た目は日本人に馴染みのある生姜(しょうが)と変わりませんが、球根部分が黒くなっているのが特徴です。

出典：クラチャイダムゴールド

ペルーを原産とするマカは「天然のバイアグラ」と呼ばれたりしますが、クラチャイダムも「タイのバイアグラ」と呼ばれるなど、精力サプリの中で1位、2位を争う人気天然素材です。

クラチャイダムの成分

100グラムのクラチャイダムに含まれている成分を、マカと比較したのが下の表です。

鉄分や亜鉛などを除けば、ほとんどの有効成分量がマカよりも優れていることが分かります。

参照：クラチャイダムゴールド等

この表だけでは何が重要か分かりませんので、クラチャイダムの有効成分をアミノ酸、ポリフェノール、ミネラルの3つに分けて紹介します。

アミノ酸

クラチャイダムには人間が体内で生成できない必須アミノ酸9種類はじめ、18種類のアミノ酸が含まれています。

特に重要なアミノ酸を紹介します。

アルギニン

アルギニンは血行促進や免疫力アップ、さらに勃起に必要な一酸化窒素(No)を増加させるので、勃起力アップが期待できます。

アルギニンは精力剤の必須成分というほど、精力サプリに使われていますが、クラチャイダムにはマカよりも3倍以上多く含まれています。

BCAA

BCAAは分岐鎖アミノ酸のことで、バリン、ロイシン、イソロイシンを指します。

これらは体内で生成することができないアミノ酸で、スタミナ維持、疲労回復に役立ちます。

また、成長ホルモンや男性ホルモン(テストステロン)分泌を助ける役割もあり、勃起力アップに役立ちます。

セリン

脳の働きを助けるアミノ酸で、アルツハイマーの予防に役立ちます。

セリンは肌の角質層にも多く存在するので、肌の潤いを保つこうカッも期待できます。

アスパラギン酸

アスパラギン酸は、疲労回復や毒素を排出するデトックス効果を期待できます。

さらにカリウムやマグネシウムなどのミネラルの吸収を助ける効果もあります。

滋養強壮剤によく含まれる成分ですが、クラチャイダムにはマカの3倍近く含まれています。

トリプトファン

トリプトファンは、幸せを感じさせてくれる脳内物質セロトニンを生成してくれるアミノ酸です。

セロトニンが増えるとリラックスができるだけでなく、早漏改善も期待できます。

ポリフェノール

ポリフェノールは植物に存在する色素成分で、強い抗酸化作用が期待でき、有害な活性酸素を無害にしてくれます。

ポリフェノールには、血圧を抑える効果、アンチエイジング、美肌効果、ダイエット効果も期待できます。

クラチャイダムに含まれるアントシアニンはぶどうジュース並に含まれていており、マカとクラチャイダムの大きな違いになります。

ミネラル

亜鉛や鉄分のミネラル量はマカには劣るものの、クラチャイダムにも豊富に含まれています。

特に亜鉛は、アルギニンと並び重要ですが、亜鉛は精子の主要成分の1つで、精子を増やし、性欲増進が期待できます。

私は健康の問題から、基本的に複数のサプリを取るのはおすすめしません。亜鉛を取りたい方は「7-5」で紹介する食べ物を取るようにしましょう。

2. クラチャイダムはどんな人におすすめ？

クラチャイダムは、次のような希望を持つ方におすすめです。

それぞれ紹介します。

クラチャイダムの効果について知りたい方は、こちらの『オリザ油化株式会社の臨床実験』が分かりやすいのでそちらをご覧ください。

夜の生活を充実させたい人

クラチャイダムサプリには、次のような効果が期待できるので、夜の性活を充実させたい人にぴったりです。

• 血行促進による勃起力アップ
• 精子の増加と性欲アップ

クラチャイダムは、1章で見てきたように、アルギニンが豊富に含まれており、精力アップに役立ちます。

また、クラチャイダムには、勃起をおさえるPDE５という酵素の働きを阻害する効果があることが分かっており、勃起を維持できる時間を伸ばしてくれます。

ちなみに、バイアグラなどの勃起薬はPDE5の働きをおさえて勃起を維持するので、PDE阻害薬と言われることがありますが、クラチャイダムも効果は緩やかなものの、同じ期待できるわけです。

若々しく見せたい人

クラチャイダムには、次のような効果が期待できます。

• 男性ホルモン(テストステロン)増加
• アンチエイジング効果

クラチャイダムに大く含まれるアルギニンには、男性ホルモン(テストステロン)を増加させる効果が期待できるます。

テストステロンは若々しくいるために重要なホルモンなだけではなく、肥満や生活習慣病、更年期障害を改善する効果まで期待できます。

さらに、テストステロンはメンタルにも関わっており、テストステロン値が高くなると「仕事を頑張りたい」「社会貢献するぞー」というような前向きな気持になれるそうです。

つまり、クラチャイダムは、見た目だけでなく、メンタル面にまで良い影響を与えてくれるわけです。

疲れにくくなりたい人

クラチャイダムには、滋養強壮剤に含まれるアスパラギン酸が豊富に含まれており、疲労回復効果があります。

さらに、先程説明したように、テストステロンが増えると若々しくなり、疲れにくい体つくりに役立つ効果が期待できます。

またポリフェノールは活性酸素を減らし、免疫力アップが期待できるので、病気になりにくい体づくりにも役立ちます。

クラチャイダムサプリは女性が飲んでも大丈夫？

クラチャイダムは天然素材で基本的に男女関係無く飲むことができます。

クラチャイダムには次のような効果が期待できます。

• アンチエイジング
• 冷え性改善
• 新陳代謝アップによるダイエット効果

この他にも、ホルモンバランスを整える効果により、妊活やバストアップ効果も期待できるそうです。

彼氏や旦那様と一緒に飲んでも当然OKです。

3. クラチャイダムサプリのリスクは？

クラチャイダムサプリを飲むか迷っている方は、次の2つのリスクを心配されている人が多いと思います。

• お腹を壊すなど、副作用は無いか？
• 飲んでも全く効果がなかったりしないか？

それぞれ解説します。

心配① お腹を壊すなど、副作用は無いか？

クラチャイダムが配合されているサプリは健康食品であり、過剰摂取でもしない限り、副作用の心配はありません。

クラチャイダムサプリの口コミと体験談をチェックしましたが、副作用を訴えている人は、私が調べた中では特にいませんでした。

ただ、ショウガアレルギーなど、体質に合う合わないはどうしてもあるので、気分が悪くなったり、お腹の調子が悪くなったりした場合は一旦服用を中止して様子を見ましょう。

心配②  飲んでも全く効果がなかったりしないか？

サプリとは健康食品であり、効果がゆるやかなので、体質や生活習慣によって効果の感じ方に個人差があります。

クラチャイダムサプリでも効果がある人と無い人はくっきり分かれます。

出典：yahoo知恵袋

出典：twitter

クラチャイダムを飲んで、勃起薬のバイアグラのように一気に勃起が強くなるということはありません。

「どんなサプリでも飲んでみなければ分からない」というのが真実ですが、損したくない人は返金保証があるサプリを購入することがおすすめです。

返金保証があれば、損することはありませんし、効果に納得した上で服用できます。

次の章で選び方を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

4. クラチャイダムサプリを選ぶ3つのポイント

クラチャイダムサプリを選ぶ時は、次の3つに注目しましょう。

• 成分量
• 返金保証
• 品質管理

それぞれ紹介します。

ポイント① 成分量

クラチャイダムサプリはいろいろありますが、どれくらいのクラチャイダムが1日に取れるかチェックしておきましょう。

クラチャイダムの1日摂取量は諸説ありますが、マカ等の推奨摂取量や海外のクラチャイダムサプリの情報を踏まえると、粉末タイプなら1,000~1,500mg、濃縮エキス末なら100~150mgが目安になります。

食事に気をつけたり、継続的に服用すればこれ以下でも効果を期待できると思いますが、1,000mg以下で効果を感じないなら、量を増やしても良いでしょう。

ポイント② 返金保証

サプリは効果に個人差があり、効果を感じられない場合がありますので、そういう場合に備えて返金保証があるサプリを選ぶと安心です。

返金保証がない場合は、初回が大幅値引きになっているものなどを選ぶと、「大損した💧」とガッカリすることは無くなります。

返金保証は、メーカーがサプリの効果に自信があることを示すポイントなので、逆に返金保証がないサプリは私はおすすめしません。

ポイント③ 品質管理

サプリは体に入れるものですから、品質にこだわっているメーカーのサプリがおすすめです。

特にクラチャイダムは生産地がタイですが、タイの土地がどうなっているかは分かりませんから、農薬チェックなどして素材の安全性がしっかり分かるものを選びたいところです。

サプリの品質管理規格には主に次の3つがあり、最低でもGMPをクリアしているサプリを選びましょう。

ＧＭＰとは、Good Manufacturing Practice（適正 製造規範）の略で、原材料の受け入れから製造、 出荷まで全ての過程において、製品が「安全」 に作られ、「一定の品質」が保たれるようにする ための製造工程管理基準のことです。(出典：日本健康・栄養食品協会)

HACCP(ハサップ)とは、Hazard Analysis Critical Control Pointの略で、原材料の受入から最終製品までの各工程ごとに、微生物による汚染、金属の混入などの危害を予測した上で、危害の防止につながる特に重要な工程を継続的に監視・記録する工程管理の手法です。（出典：厚生労働省）

有機JASとは、農薬や化学肥料などの化学物質に頼らないで、自然界の力で生産された食品を表しており、農産物、加工食品、飼料及び畜産物に付けられています。（出典：農林水産省）

この他にも独自で残留農薬や放射能をチェックしていると、さらに品質に信頼が持てます。

安いサプリは品質も不明なものが多いので注意しましょう。

5. おすすめのクラチャイダムサプリ3選

4章で紹介した選び方をもとに、おすすめのクラチャイダムサプリを3つ厳選しました。

口コミや評判の良い順番にまとめたのが下の表です。

	価格 (1日)	成分量 (1日)	始めやすさ	品質管理
クラチャイダムゴールド	8,400円 (280円)	580mg 〜 1,450mg	◯ 14日	◎ GMP HACCP 有機JAS 残留農薬チェック
マカ＆クラチャイダム	4,500円 (150円)	10倍濃縮 200mg	△ なし (初回990円)	◎ GMP HACCP 有機JAS 放射能検査
ブラックドラゴン	通常：8,500円 （283円） 定期：5,980円 (199円)	750mg	◎ 90日 (初回2,990円)	△ GMPのみ

※クリックすると、公式ページへ移動します。

人気や実績で選ぶなら「クラチャイダムゴールド」、クラチャイダム以外の成分も取りたいと思うなら「マカ＆クラチャイダム20000＋」、90日でじっくり試したいなら「ブラックドラゴン」がおすすめです。

それぞれ紹介します。

5-1. クラチャイダムゴールド｜クラチャイダム人気No.1サプリ

『クラチャイダムゴールド』はクラチャイダムサプリで最も人気と実績がある一品です。

クラチャイダムゴールドが一番おすすめできるのは品質に一番こだわっているからで、GMP、HACCP、有機JASという規格を取得しているだけでなく、独自に残留農薬チェックなどをしています。

1日の基本摂取量は2粒580mgになりますが、効果が薄いと思う方は5粒までOKなので、摂取量を調節してみてください。

14日の返金保証があるので、金銭的リスク無しに試すことができるので、まずはこちらを試してみることをおすすめします。

クラチャイダムゴールド公式ページ

http://www.krachaidam.jp/

品質が劣化した転売品が流通していると注意喚起されているので、公式サイトで購入することをおすすめします。

クラチャイダムゴールドについて詳細が知りたい方は、こちらの記事「公式サイトでは教えてくれないクラチャイダムゴールドの真実」をご覧ください

5-2. マカ＆クラチャイダム20000＋｜クラチャイダムだけでは物足りない方向き

『マカ＋クラチャイダム20000＋』は、クラチャイダムだけでなく、マカやアルギニン、亜鉛まで取れる優秀な精力サプリです。

このサプリは10倍濃縮のクラチャイダムを1日210mg、10倍濃縮のマカを200mg、さらに亜鉛15mg取れるので、十分効果が期待できます。

このサプリもクラチャイダムゴールドと同様に品質にこだわっており、GMPやHACCP、有機JASを取得しているだけでなく、独自で放射能検査をしています。

さらに、2016年、2017年にモンドセレクションを受賞しており、成分・品質とともに申し分の無いサプリと言えるでしょう。

マカクラチャイダム20000＋公式ページ

https://finebase.jp/mk12000_990.html

返金保証はありませんが、初回990円という大幅値引きで購入できます。

公式ページ以外だと値段が高いので、公式ページで購入しましょう。

このサプリについて詳しく知りたい方は、こちらの記事「公式サイトでは分からないマカ＆クラチャイダム20000＋の真実」をご覧ください。

5-3. ブラックドラゴン｜じっくり90日間試したい方におすすめ

『ブラックドラゴン』は、返金保証が90日間もついているクラチャイダムサプリです。

クラチャイダムサプリは返金保証がついていないものが多いですが、この90日間というのは最長で、クラチャイダムの効果があるかをじっくり試すことができます。

まだ、販売されて間もなく、実績は少ないですが、精力サプリとして人気の『レッドドラゴン』を販売している会社が出しているので、信頼性は高いです。

返金保証の時間の長さにこだわって、じっくりクラチャイダムサプリを試したい方はこちらをチェックしてみてください。

ブラックドラゴン公式ページ

http://www.reddragonlp.net/lp/blackdragon/001.html

公式ページ以外では返金保証がありませんので、こちらで購入しましょう。

6. クラチャイダムサプリの効果的な飲み方

クラチャイダムサプリを飲む際は、次の3つを大事にしてください。

• 飲むタイミングに気をつける
• 効果を信じて飲む
• 常温の水で飲む

どれも本当に大事なポイントです。

6-1. 飲むタイミングに気をつける

クラチャイダムサプリを飲む時は、吸収が良くなる食後30分以内に服用することがおすすめです。

また、1日に2粒以上服用する時は、朝食後に1粒、夕食後に1粒など、分けて飲むようにしましょう。

1度に飲むと栄養が吸収しきれずに排出されてしまう場合があるので、分けて服用するのがベストです。

6-2. 効果を信じて飲む

サプリでも薬でも同じですが、「これを飲むと俺の勃起力は回復する」というように、サプリの効果を信じることが大切です。

効果のない薬を飲んでも効果を感じるというプラセボ効果があるように、信じるということはサプリの効果を引き出すのに大変有効です。

簡単ながら、ここでメンタルトレーニングの方法をご紹介します。

芸能人の武井壮さんは骨折した時、医師から「歩けなくなる」と言われたそうですが、「骨の図解書」という本を見ながら「自分の骨はこうなる」と毎日毎日イメージし続け、なんと2ヶ月で完治させたそうです。

脳科学者の茂木健一郎さんも「脳には自己治癒能力があるので、本気で信じることが大切」と言っています。

サプリを飲むたびに、自分がどうなりたいか心に描いてみてください。

そうすれば、その思考はきっと現実化するはずです。

6-3. 常温の水で飲む

3つ目はサプリを飲む基本の確認になりますが、常温の水で飲むということです。

ミネラルウォーターなら軟水で、水道水なら浄水器を通したものが良いですね。

お茶などで飲むと、カフェインやタンニン、カテキンなどが吸収を阻害してしまう可能性があるので注意してください。

ちなみに、「サプリを飲んでからお腹がゆるい」と感じる場合は、クラチャイダムのアルギニンが影響している可能性があるので、オレンジやグレープなどのフルーツジュースを合わせて飲むと中和されるので、試してみてください。

7. クラチャイダムに関するQ＆A

クラチャイダムについてよくある疑問をQ＆A形式にしてまとめました。

1. クラチャイダムサプリはコンビニや薬局で購入できますか？
2. 安いクラチャイダムサプリはどうですか？
3. クラチャイダムサプリは薄毛対策に役立ちますか？
4. ペニス増大に役立たせることはできますか？
5. クラチャイダムは亜鉛が少ないと聞きましたが、大丈夫ですか？
6. サプリ以外で勃起力をアップすることはできますか？
7. セックスの前に飲むと、勃起が強くなりますか？

クリックすると答えの部分に行きます。

7-1. クラチャイダムサプリはコンビニや薬局で購入できますか？

クラチャイダムはコンビニエンスストアやドラッグストアでは購入できません。

ドンキホーテなどの大手ディスカウントストアでも私が見た限りでは、販売されていませんでしたので、市販ではなく通販で購入するのがベストです。

市販では、いまだにマカが精力サプリの王者のようです。

7-2. 安いクラチャイダムサプリはどうですか？

ここで紹介した以外にもクラチャイダムサプリはいくつかありますが、私は次の点からおすすめしません。

• 品質管理が不明な場合が多い
• 返金保証がない
• 評判や実績が不明

私が、クラチャイダムサプリの選び方で説明したポイントを満たせていないわけです。

「安物買いの銭失い」にならないように注意してくださいね。

7-3. クラチャイダムサプリは薄毛対策に役立ちますか？

クラチャイダムの口コミを調べると、「ハゲになる」「薄毛になる」などの心配をする人がいますが、そんなことはありません。

クラチャイダムは血行を促進し、抗酸化作用も期待できるので、むしろ、薄毛予防にも役立ちます。

男性ホルモンであるテストステロンが増えるとハゲになるのは間違いで、ストレスによってジヒドロテストステロン(DHT)ができ、これが抜け毛の原因になります。

ストレスはハゲの原因になりますから、そちらのケアにこそ向き合いましょう。

7-4. ペニス増大に役立たせることはできますか？

クラチャイダムは精力アップや勃起力改善が期待できるので、ペニス増大を実感できることがあります。

ただ、サプリはペニス増大に役立つというより、勃起力が改善して大きくなったと感じるものだと考えておいた方が良いでしょう。

下の図が、サプリとペニスの効果を分かりやすくまとめたものです。

ペニス増大は筋トレのようにトレーニングが必要ですが、サプリだけで大きくしようとするのは、筋トレせずにプロテインを飲むようなものだと思います。

ペニス増大トレーニングについて詳細が知りたい方は、こちらの記事「医学的根拠あり！効果の期待できるペニス増大トレーニング法まとめ」をご覧ください。

7-5. クラチャイダムは亜鉛が少ないと聞きましたが、大丈夫ですか？

クラチャイダムには、マカの1/3程度しか亜鉛が含まれていないのを心配する声を見かけましたが、亜鉛が無くても実験で精力増進が証明されているので、心配する必要はありません。

亜鉛サプリを一緒に服用しても問題ないと思いますが、サプリを複数飲むと、体調を壊した時に何が原因か分からなくなってしまうので、私としてはあまりおすすめしません。

亜鉛を取りたいなら、次の食材を取るようにしましょう。

• 牡蠣
• 牛肉
• レバー
• 卵黄
• たらこ
• 納豆
• いわし
• 玄米

日々の生活ではバランス良く食べることにこだわることが大切です。

バランスが良いとは、主食(ごはんorパン)、主菜（魚or肉）、副菜(サラダ)という3つを大事にした食事です。

「サプリを飲むから大丈夫」と思って、インスタントフードやファミレスばかり使うようなことが無いようにしましょう。

勃起力と食事について詳しく知りたい方は、こちらの記事「【保存版】勃起力を上げる食べ物｜精力みなぎる最強食事メニュー」をご覧ください。

7-6. サプリ以外で勃起力をアップすることはできますか？

勃起力を上げたいならサプリ以外の生活習慣を変えることがおすすめです。

サプリは英語で「補助」という意味がありますが、あくまでもサプリは補助にすぎないのです。

勃起力を上げるには、特に次の3つを大事にしてください。

• バランスの良い食事
• ジョギングなど適度な運動
• 7~8時間の睡眠

勃起力を薬に頼らないで上げるには、健康的な生活をすることが大切なのです。

勃起力アップをしたい方は、こちらの記事「勃起力を上げる最強のトレーニングメニューまとめ【保存版】」をご覧ください。

セックスの前に飲むと、勃起が強くなりますか？

「クラチャイダムを飲むと勃起がおさまらなくなる」というような口コミを見かけましたが、プラセボ(プラシーボ)効果でそうなるかもしれませんが、そこまでの効果は期待できないと思います。

サプリは継続的に服用して少しずつ勃起力を上げるもので、一時的にグンと上げるものではないからです。

下の図が、バイアグラやレビトラ、シアリスなどの勃起薬(ED治療薬)と、クラチャイダムのような精力剤との違いを分かりやすく説明したものです。

もし、「今日のセックスは勃たなかったり、中折したりと絶対に失敗することはできない」と思う方は、クラチャイダムではなく勃起薬に頼りましょう。

勃起薬は副作用があり、健康を害する恐れがあるので、必ず医師に処方してもらってくださいね。

勃起薬について詳しいことが知りたい方は、こちらの記事「勃起薬の完全ガイド｜薬に頼らない勃起力を手に入れる賢い使用法」をご覧ください。

8. さいごに

クラチャイダムについてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？

クラチャイダムサプリは血行促進や精力アップが期待できるので、生活で疲れがたまっている方や勃起力を改善させたい皆さんにおすすめです。

クラチャイダムサプリはいろいろありますが、品質管理がしっかりしていて、返金保証や初回大幅割引のあるサプリを選ぶと安心・安全に服用することができます。

＜おすすめサプリ＞

• クラチャイダムゴールド　★
• マカ＋クラチャイダム20000＋
• ブラックドラゴン

迷うなら、人気・実績No.1のクラチャイダムゴールドをおすすめします。

この記事が、読者の皆さまの豊かな生活づくりにお役に立てることをお祈りします。