ジェルキングとミルキングのやり方まとめ【ペニス増大マッサージ】

「ペニス増大マッサージってどうやるの？」「ジェルキングってどうやるの？」と、ペニス増大マッサージについて気になっていませんか？

ジェルキングやミルキングはペニス増大マッサージの王道的な存在ですが、やり方を間違うとペニスを痛めてしまうリスクがあるので注意が必要です。

この記事は、ペニスを2cm近く増大させて平均サイズにした私が、ペニス増大マッサージのジェルキングやミルキングについて解説したものです。

1. ジェルキングはおすすめ？
2. ジェルキング・ミルキングのやり方まとめ
3. 増大マッサージを効果的にする3つのポイント
4. 増大マッサージをサポートするサプリ3選
5. 増大マッサージに関するQ＆A

これを読めば、ペニス増大マッサージのことが全てわかりますので、ぜひご覧ください。

1. ジェルキングはおすすめ？

ペニス増大法には、手術、増大器具、サプリ、マッサージの4つの方法があり、下の図がそれぞれの増大法をマッピングしたものです。

この記事で紹介するジェルキングやミルキングは、ペニス増大マッサージに分類されます。(やり方は2章で解説します)

ペニス増大マッサージは増大効果が確かではありませんが、リスクが少なく、費用もかからないので、いつでも気軽に始めることができます。

※クリックすると紹介ページへリンクします。

ジェルキングやミルキングを紹介する前に、まずは、ペニス増大マッサージがおすすめかどうか、他の増大法と較べてどうなのか紹介します。

1-1. ペニス増大マッサージはどんな人におすすめ？

ペニス増大マッサージのメリット・デメリットをまとめたのが下の図です。

ペニス増大マッサージは、臨床実験結果などありませんし、効果がどれくらいあるか分からず、病院の確かな治療法に比べると、民間療法のようなもので、効果は未知数です。

私は増大器具を使う前に、3ヶ月位増大マッサージをしてみましたが、0.5cmくらい大きくなったような感じがしました。(ただ、マッサージの効果よりもサプリの効果かもしれません💧)

以上のことを考えると、ペニス増大マッサージは次のような人におすすめです。

• お金をかけないで始めたい人
• 増大器具や手術は怖いという人

ペニス増大効果はあまり期待できませんが、それでもノーリスクでできるのが大きなメリットです。

親バレしたくない学生さん、それに、お金が少しも無いけどペニス増大をしたいという人は試す価値があります。

1-2. 他の増大法との比較

ペニス増大マッサージと、手術や増大器具、サプリと比較して紹介します。

増大マッサージと増大手術の比較

ペニス増大マッサージと手術を比較したのが下の表です。

マッサージは効果の点では劣りますが、リスクや値段の点では優秀です。

ペニス増大手術は、他の増大法と比べると最大の効果が期待できます。

マッサージで期待できる効果は最大1cm程度と見ておくと良いでしょう。

後遺症が起こるリスクは高くないですが、それでも勃起不全になるなどのリスクがあることは確かです。

ペニス増大手術は最後の手段と考えておくと良いでしょう。

手術のことをもっと知りたいという方は、こちらの記事「ペニス増大手術で後悔しないための全知識｜リスク・効果・料金など」をご覧ください。

増大マッサージと増大器具の比較

ペニス増大マッサージと増大器具を比較したのが下の表です。

増大器具は私が一番おすすめする増大法で、臨床実験で効果が実証されており、マッサージよりも効果が確実です。

マッサージと比べるとケガをするリスクはありますが、それでも手術のような深刻な後遺症リスクはありません。

手術はイヤだけでど、「本気で増大したい」というなら、ペニス増大器具をおすすめします。

ペニス増大器具について詳しく知りたい方は、こちらの記事「ペニス増大器具ガイド｜効果やリスク、使い方とおすすめ5選」をご覧ください。

増大マッサージと増大サプリの比較

ペニス増大マッサージと増大サプリを比較したのが下の表です。

増大サプリはいろいろ販売されていますが、今現在、ペニス増大につながると証明されたサプリはありません。

シトルリンやアルギニン、亜鉛は血行促進し、勃起に必要な一酸化窒素の増加するので、精力改善や勃起力アップが期待できますが、ペニスが大きくなるかは分かりません。

精力減退で勃起力が低下すると、ペニス増大に良い影響は無いので、サポート的な存在と言えます。

上の表は増大トレーニングとサプリの関係を単純化して紹介したものですが、増大マッサージはペニスを大きくするもの、サプリは勃起力を上げることで、ペニスのポテンシャルを最大限引き出します。

筋肉をつけるためには、筋トレ＋プロテインがベストなように、ペニス増大でもチントレ＋サプリがベストなのです。

ペニス増大サプリについて詳しいことが知りたい方は、こちらの記事「騙されないで！本当のペニス増大サプリおすすめランキング」をご覧ください。

2. ジェルキング・ミルキングのやり方まとめ

ペニス増大マッサージには2つのメジャーな方法があります。

• ジェルキング・・・ペニスの長さをアップを目指す
• ミルキング・・・ペニスの大きさアップを目指す

それぞれ紹介していきますが、いきなり始めるのではなく、ウォームアップしてから始めることが基本なので、そこからご紹介します。

2-1. ペニス増大マッサージを行う前にするべきストレッチ

マッサージをする前には、次の2つをしっかり行いましょう。

• ウォームアップ（ホットタオルで温める）
• ストレッチ(ヘリコプターストレッチ)

要するに、準備運動のようなものです。

ウォームアップ

ペニスマッサージの前のウォーミングアップでは、3~5分間、温かいタオルを使ってペニスを包みます。

これでペニスに血が流れやすいようにします。

時間があるなら5〜10分程度で温めるのがおすすめです。

お風呂あがりなら省略してもOKです。

温かいタオルは電子レンジで作ろう！

温かいタオルは、お湯にタオルを入れて絞っても良いですが、電子レンジで温めるのがおすすめです。

タオルを水につけて軽く絞り、ビニール袋に入れて、500ワットで10~20秒チンするだけです。

1回目は20秒で、2回目は10秒で十分です。

ストレッチ

ペニスの根元をつかみ、下の図のようにブランブラン揺らします。

最初は、勃起していないと思いますので、ペニスを起こすような感じで刺激してあげてください。(フル勃起はダメですが、半勃ちくらいがベストです)

写真のように勃起している必要はありません。（模型なので勃起しているんです）

準備運動で首を回したり、前後左右にコキコキすると思いますが、それと同じ要領でストレッチをしていきましょう。

マッサージはフル勃起している状態ではなく、半立ち程度がベストです。フル勃起すると、ペニスを痛める可能性があるので注意しましょう。

2-2. ジェルキングのやり方

チントレで一番メジャーなジェルキングは、名前の通り、ジェル(潤滑剤)を使ってペニスをしごいていく増大法です。

親指と人差指でペニスの根本を掴み、3秒かけて指を亀頭の方へ滑らすように動かしていきます。

あまり力を入れず、気持ち良い程度の力で、片手ずつ交互にしごいていくだけです。

機械的にするだけでなく、ペニスが伸びていくことをイメージしながらやってください。

1日1回、5分程度でOKです。

どんなジェル(ローション)を使っても大丈夫で、アダルトグッズのローションでも良いですし、未成年でアダルトグッズを買えないならココナッツオイルなどでも代用できます。

ココナッツオイル｜ペニス増大マッサージのお供に

『ココナッツオイル』は食べても肌に塗っても血行が良くなり、アンチエイジング効果があります。

血行が良くなるということは勃起力アップも期待できるので、おすすめです。

ちなみに、家にあるボディソープや石鹸は乾きやすいと思うので、おすすめしません。

ジェルキングは皮を伸ばしてしまう？

ジェルキングをしていると、皮が伸びてしまうというデメリットがあります。

それが嫌なら、ペニスの皮が引っ張られないように片手でペニスの根元を掴んでおきましょう。

そして、もう片方の手でジェルキングのエクササイズをするわけです。

ジェルキングをサポートする増大器具

「ジェルキングを手でやるのが大変」と思った場合は、ジェルキングをサポートするパワージェイジムがあります。

『パワージェイジム』は、アラブ諸国では古くから行われている「ジェルク」(ペニス増大運動)を効率的に行うために開発されたペニス増大専用のローラーです。

ペニスをローラーではさみ、コロコロ転がすことで増大を目指します。

ジェルキングはどれくらい効果を感じられるかは未知数ですが、パワージェイジムを使うと下の表のような効果が期待できます。

出典：Mr Big Shop

「ちょっと怪しい」と思う方も多いでしょうが、Mr. Big Shopは6ヶ月使ってみて効果が無かった場合、返金するというトレーニングがあるので、金銭的リスク無しで試すことができます。

私はパワージェイジムを使ったことはありませんが、返金保証があるというのはそれだけ効果に自信があるということでは無いでしょうか？

Mr. Big Shopではペニス増大器具の使い方やジェルキングのやり方を紹介しているので、気になる方はチェックしてみてください。

2-3. ミルキングのやり方

ミルキングは亀頭を増大させるマッサージ法で、カリ高のペニスにしたい人向きのチントレです。

下のgif動画のように左手でペニスの根元を握り、牛の乳しぼりのように、右手の人差し指から小指まで順番に握っていき、ペニスの海綿体に血液を送り込むのです。

握ったら、その状態で5秒間キープしましょう。そして、手を反対にして4~5分間程度繰り返しましょう。

動画ではフル勃起していますが、硬くなりすぎない7割程度の勃起状態で行うのがベストです。

こちらでも「俺のペニスは大きくなる、大きくなる」とイメージしてやることが大切です。

3. 増大マッサージを効果的にする3つのポイント

増大マッサージのやり方を紹介しましたが、次の3点をおさえると、ペニス増大ができる可能性は高くなります。

• ペニスの大きさを記録する
• 1日15分程度のメニューにまとめる
• ペニスが増大するイメトレを行う

それぞれ紹介します。

ポイント① ペニスの大きさを記録する

ペニス増大マッサージをする際は、1~2週間おきに大きさを測って記録を付けておくとモチベーションの維持になります。

長さの測り方や太さの測り方を紹介しますので、参考にしてください。

ペニスの長さの測り方

ペニスの長さは下の図のように勃起時の長さを測ります。

これは、どこかの怪しげなチンコ協会が勝手に決めたものではなく、医学的に「恥骨からペニスの先端までがペニスの長さ」と定義しているためです。

ちょうど定規で切腹するように、ペニス上部に突き刺すような感じで測ります。

記録更新のために、深く刺してケガしないようにだけは注意してくださいね。

ペニスの太さ(直径)の測り方

ペニスの太さ(直径)は定規を使って、下の図のように測ります。

亀頭の直径を測りたい場合は、亀頭の最も太い根元部分を定規で測ってください。

正確に測りたいなら、『ノギス』を使いましょう。

たた、そこまでしなくても、家にある普通の定規で十分だと思います。

ペニスの太さ(周囲)の測り方

ペニスの周囲の測り方は、下の図のように、メジャーを使って測ります。

亀頭の周囲を測りたい時は亀頭の最も太い部分を測ってください。

メジャーがない場合は、紙を長方形に切ってペニスに巻きつけて長さを測り、定規で何センチか出してみましょう。

ポイント② 1日15分程度のメニューにまとめる

「増大マッサージで大切なのは継続してやっていくこと」で、最低でも3ヶ月以上は継続することが大切です。

次のように、大体15分程度におさめると継続がしやすいのでおすすめです。

• ウォームアップ(3分)
• ストレッチ(1分)
• ジェルキング(5分)
• ミルキング(4分)
• ストレッチ(2分)

このトレーニングを週3~4回程度で行っていきましょう。

お風呂に入る前、オナニーをする前など、自分なりに習慣化することが大切です。

「継続は力なり」と言いますが、少しずつ少しずつ頑張っていきましょう。

ポイント③ ペニスが増大するイメトレを行う

ジェルキングとミルキングを紹介した時にも書きましたが、ペニス増大マッサージをするなら、ペニスが大きくなることをイメージすることが大切です。

あらゆる一流スポーツ選手はイメージトレーニングを大事にしているように、ペニス増大トレーニングでも必ず役に立つはずです。

イメージトレーニングの方法はいろいろありますが、下の図のようにリラックス状態ですると有効だと言われています。

芸能人の武井壮さんは骨折した時、医師から「歩けなくなる」と言われたそうですが、「骨の図解書」という本を見ながら「自分の骨はこうなる」と毎日毎日イメージし続け、なんと2ヶ月で完治させたそうです。

脳科学者の茂木健一郎さんも「脳には自己治癒能力があるので、本気で信じることが大切」と言っています。

ペニス増大にも当てはまらない訳はありませんから、皆さんもイメトレを大事にしてください。

4. 増大マッサージをサポートするサプリ3選

サプリ(メント)は、そもそもが「補助」という意味がありますが、ペニス増大を補助してくれるのが精力サプリです。

筋肉をつけたい時は筋トレしてプロテインを飲むように、ペニスを増大させたいならチントレして精力サプリを飲むのがベストです。

増大トレーニングは3~6ヶ月必要ですが、途中で精力減退を感じる人もいるので、そういう場合の栄養補給としても役立ちます。

精力サプリは毎日定期的に飲みますが、増大トレーニングと同じで習慣化することをおすすめします。

ペニス増大サプリについて詳しいことが知りたい方は、こちらの記事「【保存版】騙されないためのペニス増大サプリメントの全知識」をご覧ください。

4-1. バイタルアンサー｜成分が充実した最高の精力サプリ

『バイタルアンサー』は、ペニス増大に役立つと言われるアルギニン1600mg、シトルリン500mg、亜鉛20mgが含まれており、増大サプリとしてナンバーワンサプリにふさわしい存在です。

さらに、これらの成分だけでなく、成長ホルモンの分泌を促進するオルニチン、幸せホルモン「セロトニン」を増やすトリプトファン、日々の生活に必要なビタミンも配合されており、日々の生活にも役立ちます。

成分量が明らかなことに加え、「GMP」「有機JAS」などの品質保証規格を取得しており、安心して服用することができます。

バイタルアンサー公式ページ

https://vifam.jp/answer.html

バイタルアンサーは楽天やamazonでは取り扱いがないので、公式ページで購入するしかありません。

バイタルアンサーについて詳しいことが知りたい方は、こちらの記事「公式でも教えてくれない精力剤「バイタルアンサー」の全知識」をご覧ください。

4-2. レッドドラゴン｜90日間の返金保証があるサプリ

『レッドドラゴン』は、ランペップという滋養強壮成分と亜鉛、マカという3つの組み合わせで特許を取得したサプリです。

ランペップとは卵白から取れる成分で、精力改善につながることが京都大学にある研究所によって証明されています。

ネットで購入するとアルギニン60000が付いてくるので、さらに精力アップが期待できます。

90日の返金保証があるので、じっくり試すことができます。

レッドドラゴン公式ページ

http://www.reddragonlp.net

レッドドラゴンは初回4,900円で買うことができます。

レッドドラゴンについて詳しいことが知りたい方は、こちらのページ「公式サイトが教えてくれない精力剤「レッドドラゴン」完全ガイド」をご覧ください。

4-3. アルギニン5000 シトルリン2000プラス｜お手頃な価格のサプリ

『アルギニン5000 シトルリン2000プラス』は1袋5,000mgも入っており、アルギニンサプリの中で他のサプリと一線を画す存在です。

このサプリがスゴイのは、ノーベル化学賞のイグナロ博士が推奨するアルギニンの量を満たしているところで、まさにノーベル賞科学者のお墨付きを得たようなサプリです。

サプリの先進国であるアメリカの会社が製造し、アメリカのGMPを取得しており、あらゆるサプリと比較しても信頼性という点では負けないサプリと言えます。

アルギニン5000 シトルリン2000プラス 公式サイト

https://bandh-r.org/su-dc-largb-a.html

公式サイトでは、アマゾンより3,000円も安く購入できるだけでなく、90日の返金保証が付いているので、購入するなら必ず公式ページからにしましょう。

アルギニン5000について詳しいことが知りたい方は、こちらのページ「公式では教えてくれない「アルギニン5000 シトルリン2000プラス」の全知識」をご覧ください。

4-4. 私がおすすめできないサプリ

私がおすすめするサプリは次の3つの条件を満たしたものです。

• 成分と成分量が明確
• 品質が一定基準をクリアしている
• 効かなかった時の返金保証がある

成分量がわからないのに、聞くかどうかなんて分かりませんから、成分量がわからないサプリはおすすめしません。

また、どんなサプリでも合う合わないがあるので、合わない場合の時を考えて返金保証があるものが安心です。

ペニス増大サプリを買う際は以上、3つの点をチェックすることをおすすめします。

表のサプリは口コミや評判が高いので決して悪いサプリでは無いと思いますが、私の基準を満たしていないので、おすすめしません。

どうしても購入したい場合は、リンク先のページをチェックしてから購入することをおすすめします。

精力剤がほしい方は、こちらのページ「騙されないで！本当のペニス増大サプリおすすめランキング」を参考にしてください。

5. 増大マッサージに関するQ＆A

ペニス増大マッサージについてよくある疑問をQ＆A形式にしてまとめました。

1. ケガをしないコツはありますか？
2. 海外製のサプリはマッサージをサポートしてくれますか？
3. PC筋トレーニングはペニス増大に役立ちますか？
4. ペニス増大クリームは効果がありますか？
5. セックスやオナニーでペニスは大きくなりませんか？
6. 簡単に使えるペニス増大器具はありますか？

それぞれ紹介していきます。

5-1. ケガをしないコツはありますか？

ケガをしないようにするためには次の2つを守りましょう。

• 力の入れすぎに気をつける
• 最初は数を減らして徐々に増やしていく

最初は効果を期待する前に、慣れることを大事にしましょう。

少しずつ回数を増やしていき、15分1セットにするようにすることがおすすめです。

5-2. 海外製のサプリはマッサージをサポートしてくれますか？

海外製サプリは、日本人向きに作られたものではありませんし、品質も良いかどうか分からないので、体を壊す危険があり、私はおすすめしません。

海外製品の医薬品・ジェネリックを紹介するのは、薬事法に抵触している恐れがあるので、そのサイトを信頼するのは止しましょう。

購入したいと思ったら、会社情報をチェックしてみてください。「どこだよ、そこ？」と首をかしげるような場所に、会社がある場合がほとんどですから（笑）

5-3. PC筋トレーニングはペニス増大に効果はありますか？

PC筋とは「pubococcygeus muscle」の略で、日本語では骨盤底筋と言います。

勃起を支えたり、肛門を開け閉めしたりする筋肉のことですが、これを鍛えることは勃起力アップ、早漏改善などが期待できます。

ペニス増大には直接は役立ちませんが、勃起力に不安がある人は鍛えて損はない部分です。

小便(おしっこ)をしている最中に止める時、肛門に力が入ると思いますが。それがPC筋です。

PC筋を鍛えるのは簡単で、おしっこを止めるように、「3秒間閉めてゆるめる」を10回程度繰り返すを1日2セット程こなせばOKです。

デスクワークや電車に乗っている時などいつでもできるので、勃起力を上げたいなら暇な時間を見つけてやりましょう。

PC筋トレーニングについて知りたい方は、こちらの記事「鍛えても効果なし？PC筋トレーニングで失敗しないための方法まとめ」を御覧ください。

 5-4. ペニス増大クリームは効果がありますか？

ペニス増大クリームなどが販売されていますが、基本的に効果は期待できません。

サプリでも書きましたが、シトルリンやアルギニンが配合されていたとしてもペニスは大きくなりません。

ヴィトックスリキッドなど、ローションタイプの増大グッズをすすめているサイトもありますが、基本的に効果は期待できません。

ただ、ペニス増大マッサージのジェル代わりに使える程度なら役に立つかもしれません。

ペニス増大クリームについて気になる方は、こちらの記事「騙されるな！クリーム・ジェルでペニス増大するための方法まとめ」をご覧ください。

5-5. セックスやオナニーでペニスは大きくなりませんか？

実は、オナニーやセックスはとても大切で、特にセックスをしているうちに大きくなるというのは、多くの体験者がおり、AV男優の方もセックスが大事だということを証言しています。

出典：Twitter

使わない筋肉は退化していきますが、それはペニスも一緒なのです。

「セックスする相手がいない」という方は、オナニー(マスターベーション)をするのがおすすめです。

AV男優の森林さんもファンからの質問で「（オナニーでも）フル勃起してれば大丈夫！八分勃ちはダメです。毎日自分の限界を超えようとする気持ちで！」と答えています。

5-6. 簡単に使えるペニス増大器具はありますか？

「ジェルキングやミルキングは難しそう・・・」「続けられるか不安」と思う方におすすめなのが、ハイドロマックスです。

ハイドロマックスは風呂に入っている10~15分だけ付ければOKなので、簡単に続けることができます。

ペニス増大トレーニングは継続的にやることが一番大切ですが、一番簡単にできるのでおすすめです。

ハイドロマックス

『ハイドロマックス』は旧式のバスメイトの進化版で、使いやすさや水圧が強力になったタイプです。

イギリスで発明された増大器具で、世界75カ国、100万人以上の人が使っています。(youtubeで「hydromax review(口コミ)」で検索すると膨大な数のレビューが出てきます)

海外サイトでは60日返金保証があるなど、効果に自信がなければできないサービスを行っており、ペニス増大ポンプの中では最も信頼できる一品と自信を持って紹介できます。

ハイドロマックス購入ページ

http://mrbigshop.jp/

販売サイトはいくつかありますが、こちらで最安で購入できます。

Mr. BIG SHOPで購入してトレーニングを申し込むと、6ヶ月で効果が出ない場合に100%返金してくれます。（さらにスタッフからアドバイスをもらえるので安心です。）

ハイドロマックスについて詳しいことが知りたい方は、こちらの記事「チンコ増大ポンプ「バスメイト・ハイドロマックス」の全知識」をご覧ください。

6. さいごに

ペニス増大マッサージのジェルキングとミルキングについてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？

ジェルキングやミルキングをやる上で大切なのは継続的に行うことで、最低でも3ヶ月程度は見ておきましょう。

もし、効果を感じられないなら、ペニス増大器具を使うことをおすすめします。

＜おすすめ増大器具＞

• アンドロペニス
• ハイドロマックス
• パワージェイジム

効果を期待するならアンドロペニス、15分程度の簡単なトレーニングにしたいなら、ハイドロマックスがおすすめです。

ジェルキングサポートに使いたいなら、パワージェイジムが良いでしょう。

この記事が読者の皆さまのペニス増大にお役に立てることをお祈りします。