勃起力を上げるサプリガイド｜騙されずに選ぶためのポイント

「勃起力をアップするサプリを飲みたい」「そもそも、精力サプリって効果あるの？」と、勃起力アップのサプリを使用を検討中でしょうか？

精力サプリは多くのサイトで紹介されていますが、ウソが書いている所も多く、騙されてしまうとお金と時間を無駄に費やしてしまいます。

本記事は、セックスカウンセラーとして100人以上の相談に乗ってきた私が、どのように精力サプリを選ぶべきか、それに、効果的な飲み方について解説したものです。

1. 精力サプリで信頼してはいけない広告の3つの特徴
2. 精力サプリ選びの前に最初に確認しておくべきこと
3. 精力サプリを選ぶ際の5つのポイント
4. おすすめの精力サプリ3選
5. 精力サプリを服用する7つのポイント
6. 勃起力アップに大切な6つの生活習慣

これを読めば、あなたの勃起力アップに効果的なサプリの選び方から使用法まで全て分かりますので、ぜひご覧ください。

1. 精力サプリで信頼してはいけない広告の3つの特徴

勃起力をアップするサプリ（＝精力サプリ）に関する広告がいっぱいありますが、ウソが本当に多いので、信頼してはいけない広告の特徴について解説しておきます。

サプリは体に入れるもので健康を害する恐れがあるので、怪しげな広告に書いてあることを信頼しないことが大切です。

特徴① 信頼できないペニス増大サプリを勧めてくる広告

勃起力をアップしたいだけなのに、ペニス増大サプリを勧めている広告は信頼してはいけません。

ペニス増大サプリは怪しげな会社が作っていることが多く、値段も高いので売ろうと必死なのです。

ペニス増大サプリが絶対ダメというわけではありませんが、「最短3日で効果がある」「ペニスの長さが8.6cm増大」というような超過大広告をしているサプリは、飲まないほうが無難です。

特徴② 精力サプリ以外の勃起力改善法を示さないサイト

「精力サプリを今始めなければ、勃起力が回復する見込みはありません」というような、押し売りに必死の広告は信頼してはなりません。

勃起力というのは、体調やメンタルの影響で大きく変わりますので、よく休み、ストレス解消をすれば、あっという間に回復することもあります。(若い人は特に)

勃起力をアップする生活習慣について詳しく知りたい方は、6章「勃起力アップに大切な6つの生活習慣」をご覧ください。

特徴③ 海外の未承認薬を売ろうとしている広告

「コンビニや薬局などの市販で購入できる精力剤」は効果がないから、通販で買える「カマグラゴールド」「ブリトラ」「タダポックス」という海外の未承認薬を勧める広告があります。

これは薬事法違反になっているか、海外サイトで処罰されないようにしているかのどちらかです。

未承認薬を通販で購入するということは、海外から輸入するということであり、偽物をつかまされる恐れがあるのです。

上の写真はバイアグラの闇工場ですが、偽物を飲んで効果がないだけでなく、亡くなったケースもありますので、おすすめできません。

2. サプリ選びの前に最初に確認しておくべきこと

サプリによって勃起力をアップさせたい場合、次のうちどちらにあてはまるか確認してください。

これを間違えると、セックスできないということもあるから必ず知っておきましょう。

• 即効性のある精力剤がほしい → 勃起薬(ED治療薬)
• 即効性は期待しないが、継続的に勃起力をアップしたい →精力サプリ・ 強精剤

「今日のデートで失敗できない」という場合は勃起薬を使用し、勃起薬に頼らない体づくりをしたい時に利用するのが精力サプリです。

精力剤は、次の3つに分けられます。

※分け方は色々あり、勃起薬を精力剤から完全に分ける場合もあります。

2-1. 即効性を期待するなら勃起薬

バイアグラ、シアリス、レビトラなどの勃起薬（ED治療薬、勃起剤とも言う）は即効性があり、高い効果があります。

「明日のデートは絶対失敗できない」というような場合に服用するもので、効果は一時的で根本的な解決を目指すものではないということに注意しましょう。

勃起薬について詳しいことが知りたい方は、こちらの記事「勃起薬の完全ガイド｜薬に頼らない勃起力を手に入れる賢い使用法」をご覧ください。

勃起薬を希望する場合は病院へ

勃起薬がほしいという方は、ED治療病院で処方してもらいましょう。

高血圧の方、心臓に患いがある方は、勃起薬の使用が制限される場合もあるので、飲んでも大丈夫かしっかり確認してもらいましょう。

勃起剤はネットでも購入できますが、ネットで購入したバイアグラの半数以上が偽薬だったという報告もあるので、やはり信頼できる病院で手に入れることをおすすめします。

2-2.根本的な解決を目指すなら精力サプリ・強精剤

サプリ（強壮剤）は疲労回復や栄養状態の改善、新陳代謝機能の回復などを図るものです。

サプリの種類は様々で、オロナミンCのような栄養ドリンクもあれば、血行促進をすることで勃起力アップ、ペニス増大を図るものまで様々なものがあります。

勃起剤の効果は一時的なものであるのに対し、サプリや強精剤は持続的に飲むことで、セックスする度に薬に頼らないですむように根本的な解決を目指します。

強精剤の服用は要注意！

強精剤はホルモンバランスが乱れた時に医師から処方されるもので、飲み方を間違えると大変危険です。

外部からテストステロンを取り入れると人間の体は自分で作ることを止めてしまうので、現状のホルモンバランスを崩してしまう可能性があります。

また、腎障害や前立腺肥大ガンのような副作用が出る恐れがあるので、必ず医師の診断が必要です。

3. 精力サプリを選ぶ際の5つのポイント

サプリを選ぶ際は、次の5つのポイントをチェックすると、後悔しないサプリを選ぶことができます。

あとでおすすめをご紹介しますが、良さそうなサプリがあったら、この5つのポイントをチェックしてください。

3-1. 成分

精力サプリを購入する上で目安になるのが、成分がどれくらい配合されているのかです。

100種類の材料が配合されているサプリと10種類しか配合されていないサプリがある場合、何にも知らない人は100種類の方が効果があると思うでしょうが、必要な成分が必要な量だけ配合されているなら10種類のサプリの方が効果的なのです。

成分ごとの摂取量目安と期待できる効果をまとめたのが下の表です。

勃起力アップの観点から見るなら、大事なのが亜鉛、アルギニン、シトルリンで、この3つを中心にしてビタミンやミネラルをプラスアルファとして考えるのがおすすめです。

サプリのサイトを見ると「素材が100種類以上」「黄金比で配合」という宣伝にぶつかりますが、「それで成分量はどれくらいなの？」とチェックすることが大切です。

「成分量が書いていないサプリはちょっと怪しいぞ」と思ってください。

おすすめの天然系のサプリ

サプリには、薬品で作った合成サプリと、マカやスッポンなどの天然の食材で作った天然サプリがあり、天然のサプリの方が吸収率が高いと言われています。

精力増強におすすめなのは、クラチャイダム、マカ、カキです。

この辺は摂取量の目安がバラバラなようなので「クラチャイダムゴールド」「マカEX」「海乳EX」のような評判の高いサプリを使用するのが良いでしょう。

3-2. 安全性

精力サプリでチェックしたいのが販売会社が信頼できるかどうか、GMP（製造管理基準）を満たしているかどうかです。

販売会社のHP

サプリの販売会社がホームページを出しているか、会社の規模はどれくらいか、商品開発者や社長の顔写真を載せているかなど、製造元の情報をチェックしてみましょう。

調べてみて、会社情報が分からなかったり、会社住所がレンタルオフィスの一室になっていたりする場合は簡単には信用せず、成分量や品質をしっかり保証していなければ購入は控えるべきです。

体の中に入れるものなので、信頼できるものを買いたいものですね。

製品の安全性を証明するGMP

GMP（Good Manufacturing Practice）は、精力サプリが安全に作られていること、一定の品質が保たれていることを保証するものです。

このマークがついている精力サプリならば、高品質であること、有害物質が含まれていないことを公共団体が保証しているということなので安心できます。

3-3. 飲みやすさ

勃起薬はセックスの約1時間前に飲みますが、精力サプリは毎日服用して効果を出すものなので、飲みやすさは大切です。

基本は錠剤やカプセルですが、ドリンクタイプや粉末タイプのものもあります。

私は大きなカプセルや錠剤を飲むのが苦手て、小さめの錠剤だとありがたいといつも思っていますが、皆さまも自分に合っているものを選んでください。

3-4.サービス

「◯日以内であれば返金します」というように、返金保証があるところがおすすめです。

『レッドドラゴン』は90日間も保証があり、大変おすすめできます。

その他にも「クレジットカード購入がお得」「配送方法の指定ができる」など、キメの細かいサービスをしているところもあるので、購入サイトをチェックしてみてください。

3-5.値段

1日当たりにかかる値段を計算して、コスパを計算してみてください。

90日間で飲みきる9,000円の精力サプリがある場合、9,000÷30=300円というように1日当たりの費用を求めます。

価格と効果は比例していませんが、自分が納得できる価格の精力サプリを選ばないと後悔してしまうことがあるので注意してくださいね。

4. おすすめの精力サプリ3選

ここで、私がチェックした100種類のサプリの中でもおすすめの精力サプリを3つご紹介します。

どれも信頼性バツグンで、安心して服用できるサプリです。

他のサプリについても知りたい方は、こちらの記事「精力剤52種を比較！最高のおすすめ性力サプリランキング」をご覧ください。

4-1. バイタルアンサー｜成分・品質・返金サービス全てに優れたサプリ

『バイタルアンサー』は、精力アップに役立つと言われるアルギニン1600mg、シトルリン500mg、亜鉛20mgが含まれており、精力サプリとしてナンバーワにふさわしい存在です。

成分量が明らかなことに加え、「GMP」「有機JAS」などの品質保証規格を取得しており、安心して服用することができます。

商品到着後、20〜30日の間で全額返金を受けることができるのもポイントで、まさに「ペニス増大」サプリの頂点と言える存在です。

バイタルアンサー公式ページ

https://vifam.jp/answer.html

バイタルアンサーは楽天やamazonでは取り扱いがないので、公式ページで購入するしかありません。

バイタルアンサーについて詳しいことが知りたい方は、こちらのページ「公式でも教えてくれない精力剤「バイタルアンサー」の全知識」をご覧ください。

4-2. マカ＆クラチャイダム20000＋｜初回990円で始められるおすすめサプリ

『マカ＋クラチャイダム20000＋』は、クラチャイダムだけでなく、マカやアルギニン、亜鉛まで取れる優秀な精力サプリです。

このサプリは10倍濃縮のクラチャイダムを1日210mg、10倍濃縮のマカを200mg、さらに亜鉛15mg取れるので、十分効果が期待できます。

このサプリもバイタルアンサーと同様に品質にこだわっており、GMPやHACCP、有機JASを取得しているだけでなく、独自で放射能検査をしています。

さらに、2016年、2017年にモンドセレクションを受賞しており、成分・品質とともに申し分の無いサプリと言えるでしょう。

マカクラチャイダム20000＋公式ページ

https://finebase.jp/mk12000_990.html

返金保証はありませんが、初回990円という大幅値引きで購入できます。

このサプリについて詳しく知りたい方は、こちらの記事「公式サイトでは分からないマカ＆クラチャイダム20000＋の真実」をご覧ください。

4-3. レッドドラゴン｜成分特許を取得している精力サプリ

『レッドドラゴン』は、ランペップという滋養強壮成分と亜鉛、マカという3つの組み合わせで特許を取得したサプリです。

ランペップとは卵白から取れる成分で、精力改善につながることが、京都大学の研究所によって証明されています。

特許を取得していることはそれだけ効果に自信があるということですから、他のサプリで効果をイマイチ感じられなかったという方も一度は試す価値ありのサプリです。

ネットで購入するとアルギニン60000が付いてくるので、さらに精力アップが期待できます。

レッドドラゴン公式ページ

http://www.reddragonlp.net

レッドドラゴンは初回4,900円で買うことができます。

90日の返金保証があり、初回65%引きで購入できるなど、サービスも充実しています。

レッドドラゴンについて詳しいことが知りたい方は、こちらのページ「公式サイトが教えてくれない精力剤「レッドドラゴン」完全ガイド」をご覧ください。

5. 精力サプリを服用する7つのポイント

精力サプリを服用する際は次の7つをおさえておいてください。

この7つを大事にしないとせっかくの購入代金が無駄になってしまう可能性があります。

5-1. 常温の水で飲む

精力剤の吸収を阻害しないように、常温の水で飲みましょう。

お茶のカテキンやコーヒーのカフェインは、精力剤の成分と結びつき、吸収を阻害してしまいます。

また、水道水は塩素がビタミンを壊してしまうので、浄水器を通して飲むのが適切です。

5-2. 食後30分以内に飲む

食べ物を消化・吸収するタイミングで飲むと精力剤を効果的に吸収できるので、食後30分以内に飲むようにしましょう。

精力剤は非医薬品のため、「食前に飲んでください」というように指定することは薬事法で禁じられています。

ちなみに、バイアグラ・レビトラ・などの勃起剤（ED治療薬）は空腹時に飲むと効果を発揮しますので注意してくださいね。

5-3. 1日3食に分けて飲む

一度に吸収できる栄養は限られているので、朝、昼、夜の各ご飯の後に飲むのがおすすめです。(1日2条なら朝と夜というように定期的に飲むことをおすすめします)

もちろん、昼に飲みづらいなら朝と夜に分けて飲むのでも良いでしょう。

寝る直前に飲むことを推奨しているサイトもありますが、精力剤の吸収で内蔵が休めなくなってしまうので、就寝2時間前には服用するべきです。

『マカEX』はカフェインが含まれているので、寝付きの悪い人は朝、昼に飲むのが良いでしょう。

5-4. 適量を飲む

薬もそうですが、多く飲んだからといって効果が出るということはありませんので、指定された量を守るようにしましょう。

亜鉛は過剰摂取すると、倦怠感や発熱、嘔吐する可能性があると言われています。

「精力剤は副作用の心配がない」と書かれているサイトがありますが、長期的に見て悪いことがないとは誰も言い切れませんので、適量を守ることが大切です。

5-5. 3ヶ月間は服用する

精力剤（強壮剤・強精剤）は即効性を期待するものではなく、継続的に飲んで効果を期待するものなので、最低でも3ヶ月は継続的に飲むことをおすすめします。

精子が作られて射精に至るまで約3ヶ月かかりますので、それを考えても3ヶ月は適切です。

ただし、服用中に体調が悪くなった場合は、すぐに止めましょう。

5-6. 体調の変化を記録に残す

毎日の体調の変化を記録に残しておくと、精力剤の効果判定に役立ちます。

チェックポイントは朝立ちの有無や、セックス・オナニーの回数です。

私は手帳のカレンダーに朝立ちがあったら◯、射精したなら◎というように書いていましたが、みなさんも続けられる方法を探してみてください。

5-7. 効果を信じて飲む

精力剤を飲む際は「これは効く。これで勃起力アップ間違いなし」というように効果を信じて飲むことが大切です。

ご存知の方が多いと思いますが、プラセボ効果というもので、偽薬を本当の薬と信じて飲んで治癒することがあります。

せっかくお金をかけて精力剤を飲むわけですから、「こんなに毎日薬を飲んで効果が出ないわけはない」と信じて飲めば、きっと効果があるはずです。

6. 勃起力アップに大切な6つの生活習慣

サプリを服用するとともに生活習慣を改善することが勃起力アップにつながります。

サプリを飲めばギンギンというように書いてあるサイトが本当に多いですが、それは言い過ぎです。

ここで紹介するような生活習慣を取り入れることで、勃起力改善を目指してください。

6-1. バランスの良い食事

バランスの良い食事を摂るために大切にしたいのが「主食・主菜・副菜」という考えで、ご飯とお肉（魚）、野菜をしっかり摂るようにします。

外食でも、ハンバーグとライスなら、「サラダを頼もうかな」という感じでバランスを調整してください。

6-2. スクワット・ウォーキング

足の筋肉（大臀筋・大腿四頭筋・大腿二頭筋）を鍛えると勃起力をアップすることができるのでスクワットをしましょう。

スクワットが難しい方は、ウォーキングやプール内を歩くのがおすすめです。

そして、スクワットと一緒に行いたいのがPC筋を鍛えるトレーニングで、勃起力や早漏改善もできるおすすめのトレーニングです。

PC筋とは「pubococcygeus muscle」の略で、日本語では骨盤底筋と言います。

勃起を支えたり、肛門を開け閉めしたりする筋肉のことですが、これを鍛えることは勃起力アップ、早漏改善などが期待できます。

ペニス増大には直接は役立ちませんが、勃起力に不安がある人は鍛えて損はない部分です。

小便(おしっこ)をしている最中に止める時、肛門に力が入ると思いますが。それがPC筋です。

PC筋を鍛えるのは簡単で、おしっこを止めるように、「3秒間閉めてゆるめる」を10回程度繰り返すを1日2セット程こなせばOKです。

デスクワークや電車に乗っている時などいつでもできるので、勃起力を上げたいなら暇な時間を見つけてやりましょう。

6-3. 7~8時間の睡眠

睡眠は疲労回復だけでなく、男性ホルモンであるテストステロンの分泌にとても重要で、7〜8時間の睡眠時間を取りたいところです。

テストステロンは勃起を引き起こす一酸化窒素を供給しますが、テストステロンが減るということは一酸化窒素を減らし、勃起力の低下を招きます。

アメリカの研究で1週間の睡眠を5時間にした場合、テストステロンが15%減少したという研究結果がありますので、日々の睡眠を大切にしましょう。

6-4. 禁煙

タバコとED（勃起不全）には密接な関係があり、勃起力に不安がある方はなるべくすぐに止めましょう。

タバコに含まれているニコチンは血管を収縮させ、ペニスに血液を送ることを阻害しますのでEDにつながります。

また、タールは、ストレス解消に役立つビタミンC、精子を増やす働きをするビタミンEを減らしてしまいますので、こちらもEDの原因になるのです。

タバコを止められない場合は、ビタミンCなどのサプリを摂取しましょう。

6-5. アルコールを控える

アルコールはセックス前に控えるのは当然ですが、毎日飲んでいると精子の量が減り、精力減退につながるので注意したいところです。

下の表が、アルコール健康医学協会が提唱している1日あたりのおすすめ摂取量です。

「ちょっと少ないぞ」と思うかもしれませんが、そのために休肝日を設けて平均化するのです。

1週間に2日は飲まない日を設けて、肝臓をいたわってあげてください。

6-6. ストレス解消

心の不調が原因でED（勃起障害）になることはよくあることなので、日頃からストレス解消を心がけましょう。

映画鑑賞や読書など、自分の趣味に没頭するのも良いですが、ゴルフやテニスなど体を動かす趣味がおすすめです。

運動不足とストレス解消を一気にできるならば、一石二鳥で勃起力アップになりますよ。

7. さいごに

精力剤（勃起力アップのサプリ）について見てきましたが、いかがでしたでしょうか？

精力剤で効果を得るために一番大切なのが選び方で、この記事でご紹介したように選べば、納得のいく精力剤を選べるようになるはずです。

＜おすすめ精力サプリ＞

1. バイタルアンサー　★
2. マカ＋クラチャイダム20000＋
3. レッドドラゴン

この中からならどれを選んでもOKですが、迷うなら『バイタルアンサー』が最もおすすめです。

この記事が皆さまの充実したセックスライフにお役に立てることをお祈りしています。