EDは治る？勃起不全によくある誤解と克服へのポイントまとめ

「EDって本当に治るのだろうか？」と、疑問に思っていませんか？

EDは薬を飲んだだけでは治らない場合もあるので、完治するのが難しいと思われますが、メンタルを変えれば「必ず」改善するはずです。

この記事は、セックスカウンセラーとして100人以上の相談に乗ってきた私が、EDの治し方についてまとめたものです。

1. EDを完治させるために知っておきたい5つのQ＆A
2. EDのベストな治し方
3. 改善しないなら恥ずかしがらずに病院へ

この記事を読めば、自信を持ってED完治まで歩めるようになりますので、ぜひご覧ください。

0. EDは治るから安心してください！

最初にお伝えしたいのは、EDとは不治の病でも何でもありませんし、しっかり対策すれば多くの場合で改善できるということです。

この記事では治し方をお伝えしますが、どんなことでEDが治ったのか体験談をご紹介します。

経験談①

Z さん

仕事辞めたお陰でED治った

出典：Twitter

仕事がストレスでEDになることはよくあることですが、Zさんは仕事を止めたことで改善しました。

若い人は特にメンタルが原因でEDになることが多いですが、原因を取り除いたり、カラオケでもスポッチャでもストレス解消に取り組むことで、EDが治ることはよくあることです。

経験談②

出典：Twitter

Sさんは、勃起薬(ED治療薬)で治ったそうです。

ED治療薬は基本的に効果は一時的なのですが、Sさんのように勃起薬を使用することで、勃起に自信がつきEDが完治したということもできるのです。

次の章のQ&Aにも書きましたが、「すぐにED治療薬なんて卒業してやる」という気持ちが大切です。

出典：Twitter

勃起力は体調次第で大きく変わるので、Nさんのように栄養を摂って良く寝れば簡単に治ることもあります。

私の周りの体験者も「そういやED治ったな」と、ふと気付くパターンが多いようです。

皆さまもこの記事を完治に役立ててください！

1. EDを完治させるために知っておきたい5つのQ＆A

ED（勃起不全・勃起障害）は治るかどうか不安な人によくある誤解や疑問について最初に解説しておきます。

ネットでは信頼できる情報とウソ情報が並列して並べられているので、何が本当か分かりづらいですが、騙されないようにしてください。

疑問①. EDは完治しないの？

出典：yahoo知恵袋

こういう疑問は本当に多いですが、完治は難しくありません。

確かに、重度の糖尿病など難しいケースはありますが、ほとんどの方は、メンタルトレーニングや生活習慣の改善で完治できます。

私も20代後半でEDになりましたが、現在は全く勃起力に問題ありません。

疑問②. EDは何歳くらいからかかる？

出典：yahoo知恵袋

歳を取るとだれでもEDになるということはありません。

歳を重ねると確かにEDは増えていきますが、生涯現役でいることも可能です。

インドのラジマッド・ラグハブさんという方は、94歳でバイアグラ無しで子作りに成功し、世界中で話題になりましたが、何歳でもできるのです。

出典：tabilabo.s3.amazonaws.com

「俺は60代だからもう引退だ」と思うのではなく、「まだ60代じゃないか。あと30年は大丈夫」という気持ちが大切です。

疑問③. EDは薬を飲まなくても大丈夫？

出典：yahoo知恵袋

EDはメンタルが原因でなる場合も多く、わざわざED治療薬を飲まなくても大丈夫な場合も多いです。

ただし、放置しておくと悪化してしまう場合もあるので、ストレス解消や運動不足解消などに取り組み、効果が無かったら、泌尿器科やEDクリニックへ行き、ED治療薬を処方してもらいましょう。

病院へ行かない改善方法について詳しく知りたい方は、こちらの記事「EDのベストな治し方｜病院に行かずに3ヶ月で治す方法」をご覧ください。

ちなみに、SEなどはPCばかりやっていることでEDになりやすいそうで、ガーデニングや農業など、自然に触れ合うことがED改善に役立ちます。

疑問④. EDは薬を飲むと治るの？

出典：yahoo知恵袋

バイアグラなどのED治療薬の効果は一時的ですが、それでセックスに慣れてEDが完治する場合もあります。

ただ、高血圧、動脈硬化、肥満などの生活習慣病でEDになっている場合は、生活習慣を改善しなければ完治することはありません。

若い人の殆どは心因性ED(心が原因のED)なので、ED治療薬が有効です。(「いずれは薬無しでヤッてやるからな」という気持ちでいることが大切です)

ED治療薬について詳しく知りたい方は、こちらの記事「初めてのED治療薬｜正しく理解し効果的に使用するための全知識」をご覧ください。

疑問⑤. 若いけど精力剤って効果ある？

出典：yahoo知恵袋

精力剤（サプリ）は医薬品ではなく健康食品なので、基本的に何歳でも飲んでも大丈夫です。

ただ、22歳なら精力剤よりもメンタルに問題があるのでしょうから、3章で紹介するメンタルトレーニングに取り組んでください。

また、「すぐにセックスする機会があるのに勃起力が弱い」という方はED治療薬を服用しましょう。

ED治療薬と精力剤の違いは次の通りです。

精力剤は効果が出るまで3ヶ月は見込んで起きたいところです。

生活習慣を改善する一環として利用しましょう。

2. EDのベストな治し方

EDは心が原因で起こる場合（心因性）と、体が問題で起こる場合（器質性）があり、それぞれで対策が異なります。

20~30代の方は心因性の場合が多く、心因性の対策をするべきで、一方、40代以降は器質性の場合が多く、生活習慣の改善が必要になってきます。

ただ、年齢関係なく、どちらの対策もED改善に有効なので、本気でED改善したい方は両方やることをおすすめします。

2-1. 心因性EDを改善する2つのメンタルトレーニング

メンタルが原因でEDになっているならば、メンタルトレーニングをするしかありません。

メンタルトレーニングとは言っても難しいことは何もなく、普段から「勃起力に自信があること」「自信を持ってセックスする自分」を想像するだけです。

自己暗示法と、それとオナニー(マスターベーション)　の方法について解説しておきます。

自己暗示法

自己暗示法が一番簡単でメジャーなトレーニング法ですが、下の図にまとめたのでご覧ください。

リラックス状態で「勃起力の高い自分」を潜在意識に刷り込むわけですが、普段から「俺の勃起力はすごい、EDなんて治った」と考えるのが有効です。

このメンタルトレーニングは、健康、お金、勉強、あらゆることに応用できますので、一度しっかり学んだほうが良いです。

一流のアスリートだけでなく、成功者の多くのが「思考は実現する」を使っているのです。

詳しく知りたい方は、ジョゼフ・マーフィーの「眠りながら成功する」、ナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」を読んでください。ED解消の大きなヒントになるはずです！

オナニー（マスターベーション）

オナニーの方法は実は、心因性EDに大いに関わっており、他人のセックスでばかりオナニーをしていると、自分のセックスが上手くできなくなります。

例えば2次元のエロ漫画でばかりオナニーしていると、3次元の本当の女性で勃ちにくくなることがありますし、AV（アダルトビデオ）の可愛い女の子でばかりオナニーをしていると、大事なパートナーへの性欲がなくなるというのは実際にあることです。（「ヴァーチャルED」「妻だけED」と呼ばれるものです）

自分が女性とセックスすることを想像してオナニーしてください。

それに、正しいオナニーの6か条を挙げておきます。

オナニーに罪悪感を持つ方もいますが、健康に良いことなので楽しくやってください。

「オナニーはセックスの練習」と思ってやるのが心因性ED改善のカギになりますからね。

心因性EDの改善法を2つ紹介しましたが、詳しい方法を知りたい方は、こちらの記事「心因性EDの完全ガイド｜プロが教えるすぐできる対策から治療まで」をご覧ください。ちょっとした気分転換やイメージトレーニングで改善できない場合についても解説しています。

2-2. 器質性EDを改善する6つの日常生活法

「EDは最初に起こる生活習慣病」と言われますが、生活習慣病を改善するには健康的な生活習慣に変えるしか方法がありません。

生活習慣に特効薬はないのです。(ED治療薬はあくまで一時的なものです)

ここでは6つの生活習慣法をご紹介しますが、これをしっかり実践すればEDは改善しますのでぜひ実践してください。

1つずつ見ていきましょう。

バランスの良い食事とサプリ

ED解消のための食事で一番大切なのはバランスで、主食、主菜、副菜を考えて食事をしましょう。

亜鉛やアルギニンなどの成分にこだわる前にバランスを取ることが大切です。

外食では、牛丼、天丼、ハンバーグのように主食と主菜の他に、サラダを取るなどして副菜を付け加えましょう。

このバランスを考えながら、勃起力をアップする食べ物を入れていくと効果的です。

勃起力をアップする食べ物について知りたい方は、こちらの記事「【保存版】勃起力を上げる食べ物｜精力みなぎる最強食事メニュー」をご覧ください。アルギニンやシトルリンなどの勃起力改善に役立つ成分や食べ物について紹介しています。

ED改善に大きく役立つ精力サプリ

精力サプリは、ED改善のための成分を効率よく取ることができます。

毎日バランスの良い食事を取ることは難しいので、サプリを取ることで勃起力をアップする栄養を継続的に摂取しましょう。

私がおすすめするのは、次のようなサプリです。

• 返金保証や初回大幅値引きがあって試しやすい
• 成分量が明確で効果が期待できる
• 品質管理がしっかりしている

この3つを満たしたおすすめサプリをご紹介します。

他のサプリに付いて知りたい方は、こちらの記事「精力剤52種を比較！最高のおすすめ性力サプリランキング」をご覧ください。

バイタルアンサー｜成分・品質・返金サービス全てに優れたサプリ

『バイタルアンサー』は、精力アップに役立つと言われるアルギニン1600mg、シトルリン500mg、亜鉛20mgが含まれており、精力サプリとしてナンバーワにふさわしい存在です。

成分量が明らかなことに加え、「GMP」「有機JAS」などの品質保証規格を取得しており、安心して服用することができます。

商品到着後、20〜30日の間で全額返金を受けることができるのもポイントで、まさに「ペニス増大」サプリの頂点と言える存在です。

バイタルアンサー公式ページ

https://vifam.jp/answer.html

バイタルアンサーは楽天やamazonでは取り扱いがないので、公式ページで購入するしかありません。

バイタルアンサーについて詳しいことが知りたい方は、こちらのページ「公式でも教えてくれない精力剤「バイタルアンサー」の全知識」をご覧ください。

マカ＆クラチャイダム20000＋｜初回990円で始められるおすすめサプリ

『マカ＋クラチャイダム20000＋』は、クラチャイダムだけでなく、マカやアルギニン、亜鉛まで取れる優秀な精力サプリです。

このサプリは10倍濃縮のクラチャイダムを1日210mg、10倍濃縮のマカを200mg、さらに亜鉛15mg取れるので、十分効果が期待できます。

このサプリもバイタルアンサーと同様に品質にこだわっており、GMPやHACCP、有機JASを取得しているだけでなく、独自で放射能検査をしています。

さらに、2016年、2017年にモンドセレクションを受賞しており、成分・品質とともに申し分の無いサプリと言えるでしょう。

マカクラチャイダム20000＋公式ページ

https://finebase.jp/mk12000_990.html

返金保証はありませんが、初回990円という大幅値引きで購入できます。

このサプリについて詳しく知りたい方は、こちらの記事「公式サイトでは分からないマカ＆クラチャイダム20000＋の真実」をご覧ください。

アルギニン5000 シトルリン2000プラス｜返金保証が90日もあるサプリ

『アルギニン5000 シトルリン2000プラス』は1袋5,000mgも入っており、アルギニンサプリの中で他のサプリと一線を画す存在です。

このサプリがスゴイのは、ノーベル化学賞のイグナロ博士が推奨するアルギニンの量を満たしているところで、まさにノーベル科学者が結果を保証しているようなものなのです。

サプリの先進国であるアメリカの会社が製造し、アメリカのGMPを取得しており、あらゆるサプリと比較しても信頼性という点では負けないサプリと言えます。

アルギニン5000 シトルリン2000プラス 公式サイト

https://bandh-r.org/su-dc-largb-a.html

公式サイトでは、アマゾンより3,000円も安く購入できるだけでなく、90日の返金保証が付いているので、購入するなら必ず公式ページからにしましょう。

アルギニン5000について詳しいことが知りたい方は、こちらのページ「公式では教えてくれない「アルギニン5000 シトルリン2000プラス」の全知識」をご覧ください。

適度な運動

ED解消のために取り組むべき運動が、次の3つです。

スクワット

ED改善の定番となるエクササイズがスクワットです。

大臀筋（だいでんきん＝お尻の筋肉）や大腿四頭筋(だいたいしとうきん＝ふとももの筋肉)を鍛えると、勃起力アップが期待できます。

ジムに通うことなくトレーニングできるので、自宅でササッと行ってください。

有酸素運動

運動する週間がない方は、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動をしましょう。

有酸素運動には、次のようなメリットがあります。

• 血行促進
• 心肺機能の向上
• 脂肪燃焼
• ストレスの解消

どれもED改善に役立ちます。

20分以上すると効果が出てくると言われていますので、まずは２０分から始めて時間を伸ばしていきましょう。（イメージトレーニングしながらすると効果的です）

PC筋トレーニング

スクワットと一緒に取り組みたいのがこのPC筋トレーニングです。

PC筋とは「pubococcygeus muscle」の略で、日本語では骨盤底筋と言います。

勃起を支えたり、肛門を開け閉めしたりする筋肉のことですが、これを鍛えるとペニスの中の海綿体に流れた血液をとどめる力が強くなり、勃起維持力がアップします。

さらに、尿もれの改善、射精の気持ち良さアップなど、良いことばかりです。

下の図がPC筋の位置を示したものです。

小便(おしっこ)をしている最中に止める時、肛門に力が入ると思いますが。それがPC筋です。

PC筋を鍛えるのは簡単で、おしっこを止めるように、「3秒間閉めてゆるめる」を10回程度繰り返すを1日2セット程こなせばOKです。

1〜2ヶ月経つと、「あれっ、勃起の持続時間が長くなったな」と気付くはずです。

PC筋トレーニングについて詳しいことが知りたい方は、こちらの記事「鍛えても効果なし？PC筋トレーニングで失敗しないための方法まとめ」をご覧ください。

適度な睡眠

睡眠中は勃起を促す男性ホルモンであるテストステロンが分泌されますが、睡眠不足になると減少してEDにつながってしまいます。

テストステロンは、勃起をするために必要な一酸化窒素の放出や精子の製造を促すホルモンで、勃起力回復に欠かせないものです！

シカゴ大学の研究で、20代中盤の男性の睡眠時間を1週間5時間にしたところ、テストステロンが10〜15%下がったという報告があります。

ED改善するためには7〜8時間の睡眠を取るべきで、特に22時〜翌2時はテストステロンが分泌されやすい時間帯なのでしっかり眠りたいところです。

睡眠時間の確保が難しい場合

「仕事場が大変で睡眠時間をあまりとれない」など、時間が取りづらい場合は質にこだわりましょう。

自分なりに質の高い睡眠を確保するための工夫をすると良いでしょう。

ストレス解消

ストレス解消する方法や趣味を持つことが、EDの改善や予防に大いに役立ちます。

おすすめは体を動かす趣味で、ストレス解消と運動不足を一気に解消できて一石二鳥になります。

特におすすめなのが登山で、下半身の強化になりますし、夫婦やカップルの共通の趣味にできるのが良いですね。

適度なアルコール

アルコールの飲み過ぎは、勃起力低下とEDにつながりますので、飲み過ぎに注意しましょう。

アルコール健康医学協会が、1日の適度な飲酒量の目安として次のように言っています。

もっと飲む人は週2日の休肝日を設けるようにしましょう。

禁煙

喫煙者の40%はEDと言われており、タバコは血管を収縮させ、血流を悪くするのでEDにつながります。

また、タバコ一本吸うごとに、ストレス軽減や血圧を下げるビタミンCが25~100mg消費されます。

タバコはガンや鬱病、動脈硬化、心筋梗塞など、さまざまな病気の原因になるので、やはり禁煙をおすすめします。

タバコを止めたくない方は、こちらの記事「喫煙者必見！タバコでEDになる理由と禁煙しない場合の対処法」をご覧ください。

3.改善しないなら恥ずかしがらずに病院へ

生活習慣を改善しても、EDが改善しないならEDクリニックや病院へ足を運びましょう。

ED(勃起不全)に悩む男性の数は1,800万人以上いると言われており、治療を受けることは全く恥ずかしいことではありません。

しかし、日本では治療を受ける男性が90万人程度で、アメリカの10分の1にすぎません。

いろいろな原因が考えられますが、やはり「恥ずかしい」と考える男性が多いためと考えられます。

しかし、ED治療専門クリニックでは、プライバシーに配慮している所が多く、男性オンリーのスタッフが迅速に対応してくれますので、恥ずかしいことは全くありません。

いきなりペニスを見られるわけじゃない！

下の図が診察の流れですが、いきなりペニスを見られるということはありませんので安心してください。

病院選びは慎重に！

EDの治療は、EDクリニックや泌尿器科で受けることができます。

ED専門クリニックの方がプライバシーに気を使ってもらえることが多いので、EDクリニックをおすすめします。

「地元名　EDクリニック」で検索したり、ファイザーの「ED-info」で探すと良いでしょう。

また、ED治療は健康保険が効きませんので、ED治療薬や診察料を前もって調べておくと安心です。

通販の薬の40%は偽物と言われているので、病院で処方してもらってください。「ED-info」に載っている病院で正規品を処方してもらうことが正しい選択です。

EDの病院のことや、ED治療薬以外の治療法について知りたい方は、こちらの記事「世界一親切なED病院ガイド｜病院へ行く基準、選び方、費用まで」をご覧ください。

4. さいごに

「EDが治るということ」について見てきましたが、いかがでしたでしょうか？

若い方も年配の方も、EDを完治させるのにいちばん大切なのはメンタルです。

生活習慣を改善したり、精力サプリを飲むなどして、健康的な生活をすれば、ED改善もできてくるはずです。

＜おすすめ精力サプリ3選＞

• バイタルアンサー
• マカ＋クラチャイダム20000＋
• アルギニン5000 シトルリン2000プラス

精力サプリの中で一番のおすすめは、バイタルアンサーです。

この記事が皆さまのセックスライフの充実にお役に立てば幸いです。